现如今，越来越多的家长注意孩子的身高，关心自己孩子未来究竟能长到多高。也越来越多的家长留意到矮身材，担心自己孩子的身高问题。那么，怎样才算是身材矮小呢？

事实上，儿童的生长发育受很多因素的影响，发现孩子矮小并不可怕，但需要家长及时关注，尽早管理和干预。

影响儿童身高的因素有哪些呢？

孩子身高的生长受遗传和环境因素的影响，遗传因素约占70%，后天的环境因素占30%，是决定孩子身高的主要因素！在防治疾病的基础上，应关注营养、睡眠、运动、情绪等方面，努力为孩子提供最佳的成长环境。

家长应该怎样正确管理孩子的身高呢？

（1）均衡饮食，保证营养全面

保证饮食多样化，多食用含钙丰富的事物，水果、蔬菜、肉类和奶制品缺一不可。

（2）加强运动，适当晒太阳

多运动对孩子的身高和骨骼发育有益，特别是纵向运动，如跳绳、篮球和跑步等。晒太阳可以帮助机体获取维生素D，并促进钙的吸收。

（3）保证充足的睡眠

孩子的生长激素主要在晚上深睡眠时呈脉冲式分泌，因此充分的睡眠是保证孩子身高的重要因素。

（4）保持身心愉悦

身心愉快也是影响身高的重要因素，家长在发现孩子情绪不好时应及时与孩子进行沟通排解，保证孩子拥有轻松的心情。

如果您担心孩子的生长发育问题，或者发现孩子的身高增长异常，儿科门诊医生可为您答疑解惑~  

扫一扫，关注儿童身高

  如果您的孩子是：

1.身材瘦小，每年身高增长小于5厘米的儿童

2.提前出现乳房发育的女童

3.月经初潮＜10岁的女童

4.性发育迟缓的儿童

请及时到广汉市中医医院二楼儿科门诊就诊

就诊专家：

 熊娟娟

副主任中医师

四川省中医药治未病专业委员会委员，成都高新区医学会儿科分会儿童心血管专业组委员、德阳市中医药学会儿科专委会委员。毕业于甘肃中医学院中西医结合专业，曾在成都市妇女儿童中心医院进修学习。从事中医儿科临床工作10余年，擅长小儿危重症及小儿泄泻、腹痛、呕吐、小儿咳喘、发热等脾胃疾病、肺系疾病的中西医结合诊治。参与编著《儿科常见病中西医诊疗常规与健康保健》。